Découvrez toutes les bonnes pratiques à adopter pour profiter des activités estivales et hivernales en altitude en toute sécurité. Cet été : conseils randonnée montagne, équipement essentiel, itinéraires balisés, et précautions météo pour petits et grands.
Choisissez un itinéraire adapté : Sélectionnez un parcours en fonction de votre niveau, de votre condition physique et de vos objectifs. Privilégiez les sentiers balisés pour éviter de vous perdre.
Vérifiez la météo : Consultez les prévisions météorologiques locales avant de partir. En montagne, le temps peut changer rapidement.
Chaussures adaptées : Portez des chaussures de randonnée ou des baskets avec une bonne adhérence pour les balades et la randonnée.
Vêtements adaptés : Habillez vous en couches pour vous adapter aux variations de température. Emportez une veste coupe-vent ou imperméable même si le soleil brille de mille feux.
Sac à dos bien préparé, avec :
Crème solaire, lunettes, et casquette : le soleil tape plus fort en altitude.
De l’eau (1,5L/personne minimum) et des encas énergétiques.
Une trousse de secours avec pansements, désinfectant et couverture de survie.
Une carte ou un GPS (et une batterie externe si besoin).
Si vous partez avec un animal : attention à la chaleur, pensez aux précautions pour les chiens en montagne (gamelle d’eau, laisse, zones autorisées).
Restez toujours sur les itinéraires balisés : pour éviter de vous perdre et protéger la nature environnante.
Respectez les panneaux de signalisation, les horaires des remontées mécaniques, et les consignes locales.
Gardez vos distances avec les troupeaux et refermez les clôtures derrière vous.
En VTT, choisissez une piste adaptée à votre niveau : en Bike Park, les couleurs des pistes (verte, bleue, rouge, noire) vous guident.
Portez toujours un casque et des protections en VTT : la sécurité en montagne pour les familles passe aussi par un bon équipement.